Η λίστα με το τι μπορεί μπορεί να προσφέρει το μήλο στον οργανισμό μοιάζει ατελείωτη…
Θα ξεκινήσουμε με τις βιταμίνες που μπορείς να λάβεις από την κατανάλωση του. Περιέχει λοιπόν βιταμίνη C που γνωρίζεις ότι είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό ικανό να προστατέψει τα κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούν ορισμένες ασθένειες και παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Βιταμίνη Α και β-καροτένιο που βοηθούν στην στην προστασία του δέρματος, στην καλή όραση και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Βιταμίνη Κ που συμβάλει στην πήξη του αίματος και στην υγεία των οστών. Βιταμίνες της ομάδας Β,η κατανάλωση τους έχει ως αποτέλεσμα την καλή λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος, την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, στην παραγωγή ενέργειας και στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Τέλος, οι φυτικές ίνες που περιέχει που δρουν ευεργετικά στη σωστή λειτουργία του εντέρου.
Με βάση λοιπόν όλα τα παραπάνω τα μήλα μπορούν ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα,να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και εγκεφαλικού επεισοδίου και φυσικά σε κρατάνε νέο αφού οι βιταμίνες του προστατεύουν τα κύτταρα της επιδερμίδας και καθυστερούν τα σημάδια της γήρανσης.
Μήπως σου άνοιξε η όρεξη για ένα μήλο;
