Ευεξία

Δέκα λάθη που κάνεις στο πρωινό γεύμα και πώς να τα διορθώσεις

Δεν είναι όλα τα κλισέ αληθινά, αλλά ότι "το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας" σίγουρα είναι. Ξεκινώντας την ημέρα με ένα...

5 τρόποι για να ζεστάνεις το σπίτι χωρίς να ανάψεις το καλοριφέρ

Με τους λογαριασμούς ρεύματος να ανεβαίνουν στα ύψη και το κρύο να γίνεται ολοένα και πιο τσουχτερό, οι περισσότερες από εμάς αναζητούν τρόπους για...

Ύπνος: Ποιοι κοιμούνται λιγότερο – Οι ηλικίες «έκπληξη» που δεν ξεκουράζονται

Στην πορεία της ζωής μας, έρχεται μια περίοδος που μία κούπα καφές δεν θα αρκεί για να ξυπνήσουμε, το ξυπνητήρι θα μας φαίνεται ότι...

Οι δέκα συνήθειες στην καθημερινότητα που μας εξασφαλίζουν καλή υγεία

    Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με τους φρενήρεις ρυθμούς στην καθημερινότητα, την έλλειψη χρόνου για άσκηση καθώς και την υιοθέτηση βλαβερών συνηθειών, προκαλούν μία σειρά...

Γυμναστική: 4 βήματα για να επανέλθουμε εύκολα μετά τις γιορτές

    Παρά τις καλύτερες προθέσεις σας, μερικές φορές είναι απαραίτητο να κάνετε ένα μεγάλο διάλειμμα από την γυμναστική. Είτε πρόκειται για ένα γεμάτο πρόγραμμα είτε...

Νέα χρονιά: Συμβουλές για να πετύχεις τους στόχους από το καινούργιο έτος

Η αλήθεια είναι ότι οι στόχοι για την νέα χρονιά πάνω-κάτω είναι οι ίδιοι για τους περισσότερους ανθρώπους και περιλαμβάνουν συνήθως την βελτίωση της...

Έρευνα: Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

  Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με τη μεσημεριανή και απογευματινή, σύμφωνα...

Τα must skincare tips που θα σας βοηθήσουν μετά το hangover

  Οι γιορτές είναι η ιδανική αφορμή για να βγούμε έξω, να βρεθούμε με τους αγαπημένους μας, με πρόσωπα που έχουμε καιρό να δούμε. Περνάμε...

Έρευνα: Έτσι θα ξυπνάτε ξεκούραστοι το πρωί

Αν ξυπνάτε το πρωί νιώθοντας αδυναμία και έλλειψη ενέργειας, τότε είστε τυχεροί, καθώς υπάρχει… λύση.     Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϋ (UCB) πιστεύουν...

Οι πιο απλές συμβουλές για να μην πάρετε κιλά τις φετινές γιορτές

Υπάρχει ένα κλισέ, που λέει ότι ο μέσος άνθρωπος παίρνει περίπου 4,5 κιλά κατά την διάρκεια των γιορτών. Κι ενώ αυτός ο αριθμός μπορεί...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ